筋トレダイエットの効果を上げる最強の方法は「お金を使う」

投稿日:2016年3月21日 更新日: 2,310 views

お金をかける

筋トレで効果を上げる最も簡単な方法はたった一つ「お金をかける」これだけです。

最近筋トレについて考えれば考えるほど「お金を使った方が上手く行くよなぁ…」と本気で思うので、それについて改めて紹介したいと思います。

やっぱりね、世の中お金なんですよ…ハッキリと生まれ変わりたい!痩せたい!マッチョになりたい!と思うならば、お金をかけて筋トレに励む方が手っ取り早いです。

これはダイエットでも筋トレでも全く同じです。本当に結果を出したいなら、綺麗にカッコよくなりたいなら、やっぱりお金をかけるのが最強って事ですよ。

世の中で大事なのはやっぱり金でした。

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何故筋トレやダイエットにお金が必要なのか?

筋トレやダイエットにお金が必要な理由は簡単でして「難しいから」です。

何も無しで筋トレやダイエットが成功する事はありません。ダンベルやバーベルが必要だったり、食事制限の知識や経験、筋トレのフォームの知識や経験が必要になります。

これらを正確にマスターするためにはどうしても年月が必要です。毎日必死に勉強して試行錯誤をして、完全に自分をコントロールする事が出来る人は、いずれは学ぶ事も出来るでしょう。

ですがそれにもお金が必要です。必要な食材を購入して試して、必要なトレーニング器具を購入して試して、総てをマスターする頃には膨大な金額を飛ばしているでしょう。

何故それを断言出来るのかと言うと、僕がまさにその最中だからです…(笑)

自分で覚えようとすると時間を無駄にする

つまりジムにも行かず、自分で覚えるためにもお金が必要なわけです。

器具は実際に購入して試して使ってみないと正しい使い方はわかりません。だからジムに行かなくても結局は必要なんですよねお金が…。

もちろん器具を一切購入せずに、自重トレーニングのみで筋トレやダイエットをする事も可能です。ではそこで正しいトレーニング方法を学ぶ事は出来ているかと言うと…できてないわけですよね。

正しいやり方をしていないと、今度は「時間」を無駄にします。正しいやり方は確実に存在するのに、独学で勘を頼ってトレーニングやダイエットを行うと、全く効果がない方法で延々と続けて「ダメだ、成功しない、もうやーめた」とやめちゃうわけです。

これって時間の無駄ですよね…。

覚えるまでに時間が必要になる

例えば僕の書いているマッチョ道を読みながら筋トレやダイエットをしたとしても「これで絶対に上手く行く」って保証はどこにもありません。

理論だけは覚えられても力加減はわからないからです。

筋トレで本当に追い込む事が出来ているのか?食事制限は正しく行えているのか?カロリー計算は正しく行われているのか?それは総て自分次第です。

僕自身、筋トレのフォームについて失敗をしていた点が多々あるので、僕はその辺りも気付いて修正するまでにかなり時間が必要になりました…。

これらに関しても「本当に自分が上手く出来ているのかどうか」自分で把握するまでに時間が必要になるので、どうしても遠回りする事になります。

独学の怖い点はこれです。お金を使わない代わりに時間を必要とする。逆に言うとお金を使うと時間を買う事になるのです。

怪我のリスクが跳ね上がる

自分でフォームなどを覚えようとすると、ヘタすると間違ったフォームで筋トレをしてしまいます。

そして間違ったフォームのまま、分不相応な重量でトレーニングをすると、関節を傷めたり腰を傷めます。

食事制限のやり方を間違えても、栄養が足りなければ筋肉が育たずにやっぱり傷めます。

これらで怪我をしてしまうと、しばらくトレーニングが出来なくなり、また時間を無駄にします…。また筋トレが出来ない間にこれまで鍛えたものが総て無駄になるので、よけいに時間の無駄になるんです…。

この怪我のリスクが跳ね上がるのが最も恐ろしい点です。

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お金で時間を買うとは?

筋トレの知識を得るまでの時間、正しいトレーニングを覚えるまでの時間、食事制限の力加減を覚える時間、総て時間が必要になります。

この時間を買う方法が「ジムに行く」「専属のトレーナーについてもらう」と言う行動になるわけです。

プライベートジムは総てを教えてもらえる

プライベートジムに行くと総てを教えてもらえる事になります。特にダイエットが目的の人にとっては、最近流行りのライザップなどは投資額の大きさはあるものの、目的にマッチしたベターなサービスだと言えます。

確かに金額はかなり高いです。ですが必要な食事制限はもちろん、トレーニングのやり方や必要な筋トレをマスターする事が出来る。2ヶ月間に週2でトレーニングをしている間に、総てのやり方を質問攻めにしてどんどん覚えて行けば良い。

そうすると、僕みたいに中学生の頃から独学で頑張って来た奴が「今まで何をしてきたんだろう、これだけで痩せられるし筋トレで追い込めるのに…」と愕然とした事実にたったの2ヶ月で気付けます…。

特にオールアウトを常にさせている事には驚きました…そりゃ最初からオールアウトを基準にトレーニングをしていれば、筋肉への効果は非常に高いですよ…。

僕がこれに気付くまでに既に30歳を過ぎていたわけなので…これを10代の頃に知っていたら…と悔やんでも悔やみきれません…。

トレーナーがいるだけで筋トレの効果が大幅にアップする

オールアウトを毎回する事によって筋肉をホントの意味で追い込むことに成功します。

つまりオールアウトするためにトレーナーがフォームをチェックしながら「あと一回!」を告げてくれる事によって、筋トレの効果が一人で行うよりも遥かに高くなります。

これだけでもトレーナーにお金を支払う価値があると本気で僕は思います。

実際に自分で補助をしてもらってオールアウトをしてみるとこれは痛感します。是非一度どこかで経験してみて欲しいです。

専用のトレーニング器具があるのも大きすぎる

自重トレーニングでちょっとだけトレーニングをして全身を均等に鍛えるのと、専用のトレーニング器具で狙った筋肉をピンポイントで追い込むのとでは、効果がまるで違います。

長年腕立て伏せをしてきた人が、ベンチプレスでオールアウトをしてみると、その効果の違いにビビります。めっちゃくちゃ胸筋にピンポイントで効かせる事ができるからです…。

これも当然ですが自重トレーニングだけで行うのはもちろん、ちょっとしたダンベルを持っているだけより、ベンチがある方が良いし、当然バーベルもある方が良いわけなんですよね。

そういう器具が揃っていればいるほど、筋トレの効果がアップして、短時間で筋肉が育つことになります。

つまりそこもジムに行くか、自分で揃えるか、お金を使えば使うほど効果が上がる事になるのです。

世の中お金ですよ…。

高タンパク低カロリーの食事もお金が必要

鳥のササミは凄く安いので、、例えばササミばかりを食べるようにするなら話は別ですが、高タンパク低カロリーの食事にもお金が必要になります。

最も効果が高いプロテインも、良いものを選択すればそれだけ高額になっていきます。安いプロテインもちゃんとありますけどね。

でも食事に関しては特に、炭水化物で需要が高いから安いんですよ。

一番食べ過ぎたらいけないものが最も安い。食事を安く済ませようとすればするほど、炭水化物に偏る傾向が実はあるんです。

だから食事に関してもやはりお金が必要になってきます…世の中はお金なのです…。

若いうちに正しいやり方を早めに覚えよう

男性も女性も、見た目を綺麗にして意味があるので10代が一番ですよね…でもその10代の頃から真剣にダイエットや筋トレを考えている人がいるかと言えば、たぶん考えてないんですよ。

真剣に考えるならば、僕は正しいやり方を早めに覚えてボディメイクに手を出すべきだと思うんです。

だって若いうちに綺麗にならないと、意味ないじゃないですか。最も恋愛が楽しい時期を太ったまま終えたり、ガリガリのまま終えて全然モテないとか、めちゃくちゃもったいないって思うんです。

それで年老いてから綺麗になっても何の価値もありません。

僕自身が本当に思うんですよ。常に思っているのが「今の知識を持ったまま10代に戻って筋トレをしたい」というものでした。

最初からジムに通ってちゃんとしたトレーニングをしていたら、僕もとっくにマッチョだったんじゃないか…って思うんです…。

腰を痛める前にちゃんとしたトレーニングをしていたら、腰を傷めないやり方をマスターしていたら、食事制限を知っていたら…正しいフォームをマスターしていたら…。

ハッキリ言ってこの「時間」の概念に関しては後悔しかありません。

だから改めてお金を投資する事って大事なんだなぁ…と思うんです。

どれだけ化粧しても、服を着飾っても、その中身がダメなら全く意味がないなぁ…と今だからこそ思います。

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最強はプライベートジム、最弱が自宅での筋トレ

結局最も近道になるのがプライベートジム、中間が会員制のスポーツジム、最も遠回りをするのが自宅での筋トレ…という事になります。

お金を使えば使うほど結果が出て当然。そして早く正しいレールに乗れるって事も事実なんです。

もちろんお金は使い方を間違えたら詐欺に引っかかる事もありますが、ちゃんとした所に投資して、自分もその分頑張れば確実にリターンが返って来るんですよね…。

その思考にもっと早く辿り着くべきだったなぁ…と本当に思います。娘の習い事に関してもそうですが、本当に行く教室によって上達スピードが数倍変わってきますから…「誰に教わるか」て本当に大事なんですよ。

以前通っていた教室で中学生ぐらいの子がやっていた事を、小学1年生のうちの娘が既にやらされていて、そして実際に出来るようになっているので…マジで恐ろしいです。

特に初心者に関しては絶対に自宅で一人でジタバタするより、プロのトレーナーにお金を支払って見てもらう方が絶対に良いと思います…。

自分が完璧に一人で行う自信があるなら、オールアウトする環境さえ作れば成果は出るとは思います。ただ最も楽なのはやっぱりお金を使う事だと思います。

特に「これまで一人で取り組んで失敗してきた」って人ほど、お金を使った方が良いと思います。ホームジムを作るにせよ、会員制ジムに通うにせよ、プライベートジムに通うか。

どの方向にお金をかけるかは人の自由ですが、僕は「お金をかける」事が最も最短の道だと思います。

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