「イージーファイバー」は食物繊維を楽に摂れるサプリで便秘の人にオススメって話

投稿日: 638 views

イージーファイバー

筋トレをしてプロテインを飲んでいると、どうしても便秘になりやすくなります。

それはタンパク質を大量に摂取していると、どうしても悪玉菌が増えるからです。

僕もたまに便秘気味になってしまうようになりました。また娘も便秘になってきたので、そこで試しに「快便になるサプリメントはないのか」と調べた結果、こういうものが出てきました。

「イージーファイバー」です。名前だけは聞いた事がありました(笑)

今回はこのイージーファイバーについて紹介します。実際に飲み始めてからは本当に快便になりました…。

イージーファイバーとは?

簡単に言うと食物繊維を摂取する事が可能になるサプリメントです。

水とかに溶かして飲むだけの粉ですね。僕はいつもコーヒーに混ぜて飲んでます(笑)

特定保健用食品

イージーファイバー

パッケージにも書いてあるんですが、イージーファイバーは消費者庁が許可している特定保健用食品なんだそうです。なんかこれだけでちょっと安心感を持ちますよね…「消費者庁が認めてるなら大丈夫か!」的な…権力に屈した瞬間です。

ただ実際に「食物繊維がある」と保証されているのわけになるので、それだけでも僕は本当に有りだなーと勝手に安心したのは事実です!(笑)

1日1袋を飲むだけ

用法用量は基本的に守らないと大変な事になりそうです。実際に最初の頃は1日1袋しか飲んでなくても、ちょっとした下痢気味になった事もあります…(笑)

もし調子にのって毎日2袋飲んだりしたらお腹下しそうですね…この辺りは本当に気をつけて欲しいところです…(笑)

筋トレをしていると腸内環境が悪くなる事がある

筋トレをしていると、どうしてもタンパク質を第一に考える生活になりがちです。

そうなると鶏肉ばかり食べたりするし、減量期も炭水化物は減らしても鶏肉は食べ続ける事になりますよね。タンパク質をエネルギー源にする事も増えるでしょう。

タンパク質を摂取していると悪玉菌が増える事になります。そこで食物繊維を摂らないでいると、どうしても腸内環境が悪くなります。

一番はちゃんと野菜を食べる事が大事ですよ!

それでも野菜をあまり食べるのが得意じゃない人もいるでしょう。僕もあまり野菜は好きではありません…ネギは大好きですけど…(笑)

そこで青汁を飲んだりもしていました。

でも増量期で肉体が大きくなった際に、また食物繊維が足りなくなったようで…便秘気味になってしまいました…冷静に考えると肉体が大きくなるって事は容量が増えるので、必要な栄養素もそりゃ増えるわなと…(笑)

そこで食物繊維が更に必要になったので、そこで「野菜を食べよう!」と思わず「なんかサプリメントないの?」と考えてしまうのが僕の悪い所です…(笑)

どうしても最近筋トレサプリの効果を実感しているので「似たような効果のあるものが絶対あるはずだろ」って思ってたら、これが出てきたので「じゃあ飲んでみよう」と」なったわけです。

スポンサードリンク

飲んでみた感想

実際に購入して飲んでみたので、その感想についても書いておきたいと思います。

無味無臭で何も変化なし

水に入れてみたり、コーヒーに入れてみたりしたんですが、全然変化はありません。

コーヒーを飲んでみてもそんなに甘くなっている感じもないし、苦味もありませんし…って元々コーヒーが苦いか…(笑)

ただ最後の方にほんの〜り甘みを感じる気がするので、もしかしたらほんのちょっと甘みがある…のかも知れません。僕は常にブラックで飲んでいるので甘みがある事は100%ありえないですから。

でも特に気になるレベルではないです「もしかしたらこれはイージーファイバーのせいか???」って疑問に思う程度のレベルです(笑)

入れたらすぐに溶ける素材

コーヒーに入れるとあっと言う間に溶けてなくなるので、溶けやすい素材である事もよくわかります。

イージーファイバー

僕は特にかき混ぜたりした事はないんですが、かき混ぜたら底に溜まる事はないのかも知れませんね。

イージーファイバー

何にせよすぐに溶けてくれるので個人的にはその点も非常に気に入っています。

ただこれ、普通のコーヒーだとすぐ溶けるんですけど、僕が使っているコーヒーメイカーだと泡が上にあるので…そこに入れると泡で止まってしまってあんまり溶けないので、泡が出るコーヒーメイカーの場合は注意です(笑)

最低でも2日目には出るようになった

一時期本当に2日ぐらい出ない事がありまして…僕の場合はもう2日出ないとちょっと気持ち悪くなるレベルなんですね…お腹が…。

それでちょっと素で便秘で苦しんでた時期があったんですけど、イージーファイバーを飲むようになってからは丸々2日出ない…って事はさすがになくなりましたね。

それだけでも個人的には満足しています。

やっぱり気持ち悪くなるぐらい出ないのは嫌です…ちなみにガチの便秘になると腹痛・発熱などの症状もあるそうです…。

ちょっと柔らかいぐらいの排泄に

あまり生々しい事を書くのもどうかとは思いますが、これまで結構硬くて振り絞らないと出ない感じだったんですね。

でもイージーファイバーを摂取するようにしてからは、ちょっと踏ん張ったらすぐ出てすっきり終わるようになってきました。また柔らかめの便になってきたのも個人的には嬉しいです。

あんまり硬いのをひねり出すのもね…嫌ですしね…。

もちろん水分もちゃんと摂るように意識したのも良かったのかも知れませんが、本当に飲むようになってからガラッと変わったので、個人的にはイージーファイバーは便秘の人に強くオススメします。

持ち歩きが可能な点が良い

旅先でもイージーファイバーは飲む事が出来るのでそこも個人的には気に入っています。

イージーファイバー

以前から使っている「アミノバイタルプロテイン」も一緒に持ち歩くようにしています。

2つとも持ち歩いていればタンパク質も食物繊維もいつでも摂取出来るのでありがたい限りです。

最近サプリメントにすっかりハマっているんですが、絶対に必要な栄養素に関してはこうやって手軽に持ち運んで補充出来るのは凄くありがたいですね。

気に入ったので乳酸菌入りも使ってみました

調べてみるとただのイージーファイバーだけじゃなくて、なんか乳酸菌も入れたバージョンもあったので、まとめ買いをしておきました。

僕だけじゃなくて妻も使い出したので結構消費が早くなってきたので…(笑)

ちなみにこっちは普通のイージーファイバーより割高になっています。

どちらも僕にとっては効果がある感じなので気に入っていますが、値段が気になる人は普通の方を試す形で良いと思います。実際に僕はノーマルの方で便通が改善されましたから。

またちょっと気になったのは、乳酸菌入りの方は「特定保健用食品」って書いてないんですよね…こっちはダメだったって事…??

スポンサードリンク

1日分の値段は30〜40円

Amazonだと定期便じゃなくて1個で848円、乳酸菌入りで1182円となっていました。

んで30個入りなので、計算するとこうなります。

1個約29〜39円

この安さなので、別に悩むほどのレベルでもないかなぁ…と個人的には思うサプリメントですね…(笑)

それで少しでも快便になるなら、便秘の人にとっては非常にありがたいアイテムになるはず、実際に僕は使うようになってからは絶対に手放せなくなりました…ここ最近のサプリメントでは個人的には一番のヒットかも知れません(笑)

便秘の人はお試しあれ

筋トレをしていて便秘な人も、野菜不足な人も、とりあえずお通じが良くない人はお試しあれ~。

特定保健用食品って事はそれだけでも良いもの…なんだよね…?知らんけど…(笑)

少なくとも僕は本当に改善されました!僕はね!(笑)

でもやっぱりちゃんと野菜もしっかり食べようね!人のことは言えないけど…。

Copyright© マッチョ道 , 2017 AllRights Reserved.