生理・妊娠中にシックスパッドは使って良いのか?筋トレもEMSも健康な時だけにしましょう

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生理中

シックスパッドは生理中に使っても良いのか?って事を質問されたので答えを書いておきます。

結論としてはシックスパッドに限らず、EMS全体を使ってはいけません。

女性に関しては生理中はもちろんですが、妊娠中も使ってはいけません。胎児に何かしらの影響を与える可能性があるからです。

妊娠中はともかく、生理中に関しては実は「腹筋以外は使っても問題がない」って話しなので、腹筋以外には問題がないようです。

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生理中にシックスパッドを使わない方が良い理由

理由に関しては、シックスパッドなどのEMSは基本的に電気信号で筋肉を無理矢理動かすものです。

生理中の女性は体内で子宮内膜の剥離が起きている事になります。その状態でお腹を無理矢理動かす事でどのような影響が出るか、誰にも保証は出来ません。

メーカー自体が「生理中の使用はやめてください」と書いているわけで、その時点でやめるに越した事はないです。

実際に僕の妻も「生理中に使っていいの?」って聞いてきたんですけども、普通に考えて無理だろと(笑)

妊娠中も使ってはいけない

これはもう言うまでもありませんが、妊娠中も使ってはいけません。

それこそお腹の中にいる胎児にどのような影響を及ぼすかわかったものじゃありません。個人的には妊娠中はお腹に限らずすべての点で使うべきではないと思います。

ある程度正常な状態で使う分には良いでしょうけど、EMSはなんだかんだ電気信号で動かすものなので、体調が良くない時に使ってどのような影響を及ぼすかわからない状態では絶対に使うべきではないと思います。

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生理中でもお腹以外には使える

生理中であろうと、シックスパッドはお腹以外には使っても問題はないようです。

腕や足にもシックスパッドを貼っている人は、そちらの方で我慢するようにして下さい。ただし繰り返しますが妊娠中はやめておいてくださいね、念のために。

ボディフィットを持っている人は、腕や足に使って筋肉を動かす事が出来るので、そこで筋肉をつける事も可能になります。

もちろん個人的にはシックスパッドより筋トレの方が良いとは思っていますが、どうしても筋トレが苦手な人などはシックスパッドで刺激するのも手です。

実際に僕も初めて使った時は感動したものです。

EMSは元気な時に使おう

EMSで腹筋を鍛えるのも良いんですが、ぶっちゃけEMSにかぎらず生理中って激しい運動は基本やらない方が良いじゃないですか。

それと全く一緒で、体調が悪い時にEMSを使っちゃダメですよって話しなんです。

だってどう考えてもお腹痛いでしょ?

生理が軽い人でも、個人的には控えるに越した事はないと思います。少なくとも僕なら身内が使おうとしてたら止めます、終わるまで止めた方が良いです。

ただ生理がほぼ終わってる状態なら使っても良い気がせんでもないけど…ただそれで使うとしても、基本的には「生理中は使わないで下さい」って明記されている事なので、自己責任になります。

もう妊娠・出産を終えている人ならまだ良いかも知れませんが、まだ子供を産んでない人はどのような影響が起きるかわからないので、個人的には絶対にオススメしませんし、僕は妻にはやらせません。

EMSも筋トレも、基本的には元気な時にやりましょう!



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