正しい筋トレを勉強してから筋トレで増量・減量に成功しだした30代おっさんです。
筋トレは必ず正しい知識を覚えつつ、フォーム・やり方に注意し、食事に関しても正しく取り組めば必ず結果を出せます。
がむしゃらにやる前にまずは勉強をして欲しくて、ブログでグダグダ知識について書いています。
でろりん
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