ボディメイクプログラムHMBを実際に飲んでみた感想を書いておきます。
これまで女性向けの筋トレ用サプリメントはあまり存在していませんでしたが、このボディメイクプログラムHMBは完全に女性向けを謳った商品となっています。
商品ページを見た感じも、初心者にわかりやすく説明しようとしている感じになっているので、個人的には良いのかなとは思いました。
公式サイト→ボディメイクプログラムHMB
もくじ
ボディメイクプログラムHMBとは？
「日常動作を筋力化」と言うキャッチフレーズが目につきますが、要するにこれは筋トレ用のサプリメントと同じです。
筋トレ用のサプリメントがどうしても「ムキムキになりそう」と敬遠されがちな所を「女性向け」をアピールする事で触れやすくしていると言えるでしょう。
実際には女性が筋トレサプリを飲んでもそうそう簡単にムキムキにはなれないんですよ。
実際に書かれている内容は、噛み砕いてしまうと他の筋トレサプリと全く同じになります。
HMBとは？
何度も書いているのでもう説明はHMBのページにおまかせしますが、筋肉の分解を防いでくれる必須アミノ酸の一種です。
タンパク質の中に最初から含まれているものですが、HMBにたどり着くまでにいくつもの過程があるので、それらを全部ふっ飛ばしてダイレクトに摂取しましょう…と言う商品ですね。
これらについては公式サイトで説明されているので確認してみて下さい。
公式サイト→ボディメイクプログラムHMB
インスタグラマーもみんな使ってる
Instagramで調べてもたくさんの細い女の子がつかっていることがよくわかります。
どう見てもムキムキな女性には見えませんよね？筋トレダイエットで彼女達のように細い綺麗な肉体になる事が可能なんです。
ちゃんとした筋トレとセットで効果を発揮する
商品ページを見ると「日常動作でメリハリボディ」って書いてありますが、日常動作だけでは絶対にいけません。
やるならある程度しっかりとトレーニングをしてください。軽いトレーニングを長時間やるより、時間を絞ってサクッと終わらせた方が絶対に効率的です。
実際に僕は有酸素運動なんて一切せず、家にひきこもったままダイエットに成功しています。やったのは3日に1度の筋トレだけです。
やり方をしっかり覚えたら有酸素運動なんてしなくても筋トレだけでも痩せられます。
食事・運動・サプリの3種類揃って初めて効果を発揮する
忘れて欲しくないのが、こういう効果は総て揃わないと発揮されません。
もちろんHMB・BCAA・グルタミンなどには全部効果がありますし、栄養素自体は絶対に意味があるものです。
問題はトレーニング内容と普段の食事内容です。
普段の食事内容が悪ければ太りますし痩せません。トレーニング内容が悪ければせっかく摂取した栄養素も無駄になるでしょう。
大事な事は無駄な糖質やカロリーを抑えて、野菜やお肉などをしっかり摂取して、その上でトレーニングを行う事、そして栄養補助としてサプリメントを摂取する事です。
サプリメントは肉体に必要不可欠な栄養素を手軽に摂取するために存在します。例えばタンパク質からHMBなどを摂取しようと思うと、お肉を大量に食べまくる必要が出ます。そうなるとまず脂の摂り過ぎになりますし、何より食べきれません。
そういう時にサプリメントが活躍する…と言うだけの話なのです。
だからサプリメントを摂取しても効果がない人は、まず自分のトレーニング内容や食事を見直してみましょう。
ボディメイクプログラムHMBも、あくまで栄養補助のサプリメントなので「これだけ飲めば絶対痩せれます！」なんて魔法の薬ではありません。
あくまで自分の努力は必須、運動をする事は必須、栄養管理も必須です。
かと言って一切ご飯を食べない…なんて意味不明なダイエットも無駄です。結局理想は栄養素を理解して、必要なものを摂取して不要な物を取り除くだけですから。
健康に良い物はある程度は当然食べて良いんですからね。
ボディメイクプログラムHMBは効果を増幅するために存在する
あくまでベースは自分の努力が必要です。
食事の勉強をして栄養管理をしっかり行う事が必須です。
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正しいトレーニングをして筋肉に刺激を与えて、痩せやすい状態を作り上げる。特にアフターバーン効果は凄いですよ。カロリーを消費し続けるのでめっちゃお腹減りますけど（笑）
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実際に飲んでみた感想
実際にボディメイクプログラムHMBを飲んでみた感想なんですが、かなり飲みやすいです。
女性向けに作られてるだけあって、他のサプリメントよりも小さめに作られており、飲みやすかったです。ただ他のHMB系サプリメント同様に酢の匂いがあるので、酢の匂いが嫌いな人はちょっとうぇってなるかも知れません（笑）
個人的には大きい錠剤を飲むのが苦手なので、ボディメイクプログラムHMBぐらいの小さいサプリメントはあまりないので、その点でも女性向けとして良いと感じました。
数ヶ月続けないと効果は出ない
いつも書いていますが、肉体への変化は数ヶ月続けないと絶対に現れません。
ダイエットにしても筋トレにしてもそれは変わりません。特に目に見えての変化は継続しないと意味がありません。
必ずやるとしたら3ヶ月以上は続けましょう。こういうサプリメントが大体定期コースになっている理由もそれで、一ヶ月やって効果がない…と止めてしまっても「そりゃ効果ないよ」って話になってしまいます。
実際にこのボディメイクプログラムHMBも同じように定期コースになっているので、効果を実感するためには続けて筋トレも、食事管理も、サプリメント摂取もしてみて下さい。
理想は一生続ける事
結局美しい肉体を維持するためには総てを習慣化して常に続ける事です。
筋トレも食事管理もサプリメントも、常に続ける事でどんどん効果を実感する事が出来るはずです。
そして続けなければどんどん効果は落ちていきます。サボってしまえば何をしていても効果はありません。
無理にやっても、どうしても継続する事が出来なくなるので、自分にやれる範囲で継続する事をオススメします。
個人的には、サプリメントなしで全く痩せる事が出来なかった人が、サプリメントを飲むだけで痩せられるようになるとは思いません。
ただし、ある程度継続してやれる人ならば、サプリメントも摂取する事で筋トレダイエットの効果を増幅する事は出来ると思いますよ。
そういう意味では、このボディメイクプログラムHMBも、本気で痩せたいと思っている人、努力が出来る人向けって事になりますね。
公式サイト→ボディメイクプログラムHMB