プライベートジムで筋トレをする効果と違い

自宅で筋トレを済ませる事が出来れば最も経済的ではりますが、実はそれは筋トレについて知識を持っている人こそがやるべき事なんです。

実際にはジムで正しいフォームと食事の摂り方を覚えて、それを自宅で一人でやれるようにする方が効率的です。

特に普通のジムよりも、お金が高くてもパーソナルジムに行く事でパーソナルトレーナーにマンツーマンで指導をしてもらえるので、僕はそれが一番オススメだと思っています。

このカテゴリではジムでの筋トレと自宅での筋トレの違いについて紹介しています。

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