怪我は筋トレの大敵

筋トレをしていると、どうしても怪我をしていまいます。

どれだけ気をつけていても、大なり小なりの怪我をしてしまうのは避けられません。

このカテゴリでは怪我をした時のケアや、怪我をしないために必要な事について自分の経験からまとめています。

このサイトを見てくれた人が少しでも怪我を避けられる事を願ってます。

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