筋トレ初心者の強い味方になるのがHMBです。
今回は初心者に効果が高く、更にクレアチンとも相性が良いとされているHMBのサプリメント「HMBアルティメイト」を紹介したいと思います。
このHMBアルティメイトはレイザーラモンHGさんがPRに参加している筋肉サプリとなります。
HG＝筋肉なので、確かにPRキャラクターとしては有効…かも知れません。
公式サイト→HMBアルティメイト
もくじ
HMBとは？
筋力アップのためのサプリメントの代表格は「プロテイン（タンパク質）」ですよね。そのタンパク質から生成されるのが必須アミノ酸の一種であるロイシンが体内で分解されて作られるのがHMBです。
要するにプロテインを摂取する事でも得られる栄養素なのですが、プロテインよりも効率よくHMBを直接ダイレクトに摂取するので効果がありますよ…と言うものになります。
小難しい話まで知りたい人はHMBの記事を参照して下さい。
また筋肉は使えば使うほど損傷し、分解される傾向がありますが、その分解を抑えてくれるのがHMBです。せっかく鍛えてもその筋肉が分解されたら意味がないですよね？
その分解を抑える事で、普通にトレーニングをするよりも効率的に筋力を維持して更にパワーアップを目指す事が出来るわけです。
HMBは初心者に効果が高い
すでに実験がされているんですが、HMBは初心者に効果を発揮する事が確認されています。
元々トレーニングをハードに続けてきた人よりも、これから頑張ろうと思っている人にこそ効果を発揮するサプリメントです。
ですから初心者が最初に効果を発揮させたい時に摂取するには最適なサプリメントなんです。僕はHMBは初心者にこそオススメしたいですね。
HMBアルティメイトとは？
HMBアルティメイトはタブレット方式でHMB・BCAA・グルタミンを摂取する事が可能なサプリメントです。
HMBは筋肉増強を助ける栄養素、BCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンであり、疲労軽減などの効果が強い。グルタミンも回復を助けるアミノ酸となります。
これらを一度に摂取する事が可能なサプリメントとなっています。他にも「トンカットアリ」「フェヌグリーク」「シニュリンPF」「バイオペリン」などの成分が含まれています。
これらの栄養素については公式サイトで書かれているのでそちらを参照して下さい。書くのが面倒です（笑）
公式サイト→HMBアルティメイト
実際にHMBアルティメイトを飲んでみた感想
恒例ですがパッケージはこのようになっています。
裏面には含まれている栄養素が書かれています。賞味期限はかなり長い事も確認出来ますね。
本体は言うほど大きくないので、そこまで苦労せず飲む事が出来ました。僕は元々錠剤を飲むのが得意ではないので、飲みやすいのは個人的にはポイント高いです。
作る手間も嫌ですが、飲みにくいのはもっと嫌ですから…飲みやすい錠剤にしてくれる方が僕は嬉しいです。
無味無臭で飲みやすい
タブレットはだいたいこのパターンですが、飲みやすいです。
たまに物によってはぴりっとしたり、ちょっと胃がもたれたりするサプリメントもあるんですが、HMBアルティメイトはそういう事は一切なく、非常に飲みやすかったです。
案外この「無味無臭で飲みやすい」ってのもサプリメントでは重要項目だったりします。クセがある味がしたり、匂いがしたり、胃がもたれるものは僕はあまり飲みたくないと最近強く感じているからです…。
そういう意味でもHMBアルティメイトは続けられそうです。
どんな人にオススメか？
圧倒的に僕は初心者にオススメします。
特に筋トレをこれから頑張りたいと思っている人には是非試してみて欲しいですね。
僕もクレアチンとHMBは絶えず摂取するようにしていますけど、この2つは摂っておいて損はないと思います。
ただクレアチンと違ってあからさまに変化がある…ってほどの実感を得づらいのがHMBの欠点だと思います。クレアチンは本当に摂取して効いて来るとすぐにパフォーマンスが上がってくるのでかなり実感出来るんですけどね。
ただ他の口コミとか見ても、初心者以外にもオススメしている人もいるので、別に初心者以外が飲んでも問題はないのかも知れませんね…。
実際にロイシンの効果が凄い事も確認済みではありますし。
ただロイシンに関してはHMBよりBCAA摂取した方が良いって事になるので…何にせよBCAAもHMBもクレアチンも全部摂った方が良いってのが個人的な結論ではあります!!（笑）
ってわけでいつも通り「１個目は激安の５００円」「効果がなかったら全額返金保証」がある商品なので、筋トレをこれから頑張って筋肉を増やしたいと思っている人は是非お試しあれ!!
別に副作用があったりするわけじゃないので、安心して試す事が出来ますよ〜！！ただし毎回言ってますが筋トレをしていない人にはほとんど効果はないと思うので、筋トレをしない人は筋力サプリ系に絶対に手を出さないようにしてくださいね。
公式サイト→HMBアルティメイト
レイザーラモンHGがPRに参戦
僕の世代（1980年代生まれ）だと、レイザーラモンHGと言えば某音楽と共に大人気だったお笑い芸人かつプロレスラーです。
当時もあの筋肉を見て「良いなぁ、あれ」と思っていたので、個人的にはその筋肉の持ち主が筋トレサプリ業界のPRキャラクターに抜擢されるのはちょっと嬉しいです。
当然ですが筋肉もしっかり作られているので、筋トレもしておられます。
こういう写真集を出すぐらいの人なので、ボディメイクもバッチリです。いくつになっても脂肪が増えて肉体がだらしなくなっていないのは素晴らしいですよね。
GACKT様の時も書きましたが、ある程度の成功を収めてお金を持っていても肉体美を維持している人は本物だと僕は思っています。
お金があればいくらでも堕落できますからね！
当たり前ですが、HMBアルティメイトも「筋トレをして飲む事で効果が出る」事を明言しています。
「飲むだけで痩せられる」なんて上手い話はありません。ちゃんと筋トレをしている人が推薦しているものということにもなります。
筋トレやダイエットは栄養素が総てなので、その栄養素にお金を使わないのは僕は大損だと思います。
特に太る事が出来ない人、筋肉を増やせていない人はサプリメントを摂取する事でめちゃくちゃ変化が出るので試してみて欲しいです。実際に僕がそうでしたから。
公式サイト→HMBアルティメイト