HMBマッスルプレスを実際に飲んだ感想と評価…長谷川穂積さんもオススメする筋トレサプリメント

HMBマッスルプレス

HMBマッスルプレスを実際に飲んでみたので、これについての感想を書いておきたいと思います。

最近流行っているHMB系の筋肉サプリメントの一つで、今回はなんと元プロボクサーで世界王者である「長谷川穂積」さんがPRキャラクターになっていました。

更に実際に飲んでトレーニングをしているとの事で、プロボクサーと言えば「ダイエットのプロ」「筋肉を極力残して脂肪を削ぎ落とすプロ」なので、そういう人が「PRキャラクターになっても良いよ」って言えるぐらいの商品だって事ですよね。


HMBマッスルプレスとは?

HMBマッスルプレスはHMBを4500mg配合している筋トレサプリメントです。

これ何処かで聞いたなって思ったら、加圧シャツのマッスルプレスと同じ会社が制作しているようです。

加圧シャツの方のマッスルプレスも実際に僕は着てみて「これ結構効果ありそう」って感じたので、こちらも良かったらどうぞ。
HMB4500mgってのは、他の筋トレサプリメントに比べると多い方です。

詳しい説明に関しては動画もあったので参考にしてみてください。

どうでも良いんですが、長谷川穂積さんが6粒同時に飲んでてビックリしました…僕は1粒づつしか飲めないので…凄いですね…(笑)

HMBとは?

HMBとはどういう栄養素なのか?毎回書いているのでコチラの記事を参照にしてください。

HMBを摂取する事で筋肉の分解を防ぐ事が出来て、更に脂肪燃焼も促し、更に筋肉量の増加も促す事が出来る。更に初心者にこそ効果が高いって話なので、そりゃ使わない手はないよねって話です。

HMBマッスルプレスは1日何粒飲めば良いのか?

ちなみにHMBマッスルプレスは45,000mgを謳っていますが、パッケージをよく見ると「1本辺り」なので、全錠剤を含めてこれぐらいの量って事ですね。

ちなみにHMBの摂取量は1日3,000mgがベターと言われているので45,000÷180=250で、1粒250mgのHMBが含まれている計算となります。

つまり3000mgを摂取するためには1日で12粒を飲む必要がある事になります。

ただしこの3000mgはガチのアスリートレベルの話でもあると思うので、そこまでガチでやってない人はもう少し少なくて良いと思います。長谷川穂積さんも6粒って言ってますしね。

大雑把にまとめると6~12粒を飲めば良いって事ですね。

栄養素はHMBだけ?

公式サイトを見てもHMB以外については一切言及されていません。

って事は含まれている栄養素はHMBだけの可能性があります。

オールインワンタイプの色々な栄養素が含まれているサプリと違う事になるので、純粋なHMBサプリメントって事になるのでしょう。

HMBマッスルプレスを実際に飲んでみた感想

HMBマッスルプレス

大半が袋パッケージが多い筋肉サプリメント業界ですが、HMBマッスルプレスは珍しくケース型です。

押しながらキャップを回す事で開ける事が出来るという珍しい構造になっているので、押しながら開けてみましょう。

HMBマッスルプレス
錠剤はこれぐらいのサイズなのですが、ちょっと大きめです。

でも長谷川穂積さんは動画内で6粒同時に飲んでました…勇気を出して飲んでみたら3粒ぐらいは同時に飲めました。案外いけます!(笑)

ってわけで飲みやすさって意味では普通ぐらいのレベルですね。

HMBマッスルプレスを飲んだ効果は?筋トレは絶対に必要

こういう筋肉サプリメントで間違えてはいけないのは「飲めば良い」ってものではなくて、あくまで「飲んだ上で筋トレして効果が上がる物」って事です。

何もしなくても筋肉はつきません。ステロイド(筋肉増強剤)ですらある程度の筋トレは必要です。

HMBマッスルプレスも同じで、筋トレもしないと効果は出ません。

食事も改善しないといけない

太っている人はカロリーを減らすなり、不定期な食事をしていたりするのを改める必要がありますし、痩せている人は炭水化物などを増やしてカロリーを増やす必要があります。

これは体質と現在の体型によって動く方向性が異なりますが、食事の改善は絶対に必要です。

決してサプリメントを摂取しているから食事を適当にして良いわけではありません。

タンパク質だけでもダメ、HMBだけでもダメです。プロテインだけ飲んでもダメ。

ちゃんと野菜やお肉も食べないといけません、特に野菜は多く食べる必要があります。

太っている人は炭水化物を控えめに、痩せている人は炭水化物を逆にたくさん摂取するように心がけましょう。

筋トレもしっかり追い込んで行おう

最低限の筋トレは100%必要です。出来ればこれらの記事を読んで、最低限の筋トレメニューはこなして欲しいです。

最も有効的な手段としては筋トレビッグスリーを行う事です。

筋トレビッグスリーを行うか、こちらで書いてあるトレーニングを行うか、最低限初心者向けの事はまとめてあるので、こちらを参考にしてみてください。

試してみて合わなければ止めよう

効果が100%確実にあるとは言えません。それは人間には体質の差があるからです。

だから最初にとりあえずお試しで買ってみて、1~3ヶ月試してみて、合わないと思ったらやめる事をオススメします。

HMBマッスルプレスも初月は半額で購入が可能です。定期購入もいつでもやめられる事が公式サイトで明記されています。

実際に試してトレーニングをしてみて、全然効果がないと思えば飲むのを止めて、次の商品が届く前に定期購入は絶対解除しておきましょう。

効果が無ければ買わなくて良い、これはユーザーの特権なのであって当然のものです。

栄養素に関しては本当に個人差が結構激しいので、自分に合わないと思えば飲まなければ良いし、合うと思ったら飲んで頑張ってトレーニングを続けてみてください。

僕自身が元々ガリガリだったんですが、食事とサプリメントを見直す事で増量にも成功しています。

ぜひ自分の悩みが解消出来るサプリメントを探してみてくださいね。


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