メタルマッスルHMBを実際に飲んでみた感想…GACKT(ガクト)様愛用の筋トレサプリ

GACKT愛用のメタルマッスルHMB

GACKT(ガクト)様愛用を全面的に持って来ている筋トレサプリメント、それがメタルマッスルHMBです。

僕はガクト様に関してはあれだけ金持ってそうなのに、肉体美を維持している事を心から尊敬しています。

だって金は十分持ってるからいくらでも好きなものを食べれるわけですよ。その状態で商売道具でもある美貌を維持するプロ根性は本当に尊敬に値します。

それも十数年単位で続けているわけですから…凄いプロ意識と自己管理ですよ。

そんなGACKT様がまさかの筋トレサプリのイメージキャラクター(?)になっていると言うのでこりゃ試さずにはいられませんなと、1ファンとしても気になってたので試す事にしました!

しばらく使ってみた結果論ですが、やっぱり筋トレしながらサプリメントも摂取する効果は大きいと思います。

全く栄養素が足りないと筋トの意味がなくなってしまいますが、サプリメントで栄養補助をする事で筋トレの効果は絶対高まります。

メタルマッスルHMBとは?

HMBの説明はホントに何度もしてきた気がするので、ちゃんと1記事にまとめたのでコチラでご覧ください。

HMBを摂取する事で筋肉の分解を抑える事が出来ますし、クレアチンと併用する事での効果も実証されています。

ありがたい事にこういうHMBを全面的にプッシュしたサプリには両方が配合されているので、その点は悪くないと個人的には思います。

色々と摂取するのが面倒な人には特に良いです。

イメージキャラクターにGACKT様を起用

イメージキャラクターにGACKT様を起用しているので、公式サイトを開くとドカーンとGACKT様の背中と上半身裸を見る事が出来ます…(笑)

あれだけ体型維持に気を使って、トレーニングを長年やっている人が選んだサプリメント…ってのは大きな信頼につながる気はします。

もちろん「それだけ金をもらったんじゃないのか?」って気持ちは僕にもありますが(笑)それでも自分のブランドイメージが大きく落ちるような商品のPRはしないと思うんです。

だって筋トレをしたり、体型維持をするのも自分のブランドイメージを守るためでもあるでしょう?何よりナルシストな人が「あんなクソみたいな商品のPRしてる時点で終わりだ」なんて言われる商品に手を出す事はない…と思うんです…たぶん…きっと…恐らく…。

そういう意味で個人的にも「これは人気出るんじゃないの?」って思ってます。

プロテインとの違いは?

HMBって結局プロテインの中に入っているものの一種だと思ってください。

プロテインを摂取してもちょっとしか入ってない成分を、メタルマッスルHMBってサプリではたっぷりぶっこみましたよと、タンパク質だけじゃ足りない部分をここで摂れますよ、元々タンパク質に含まれているものなんですよ~って事です。

こういうサプリメントの時にいつも書いてますが、個人的には「これを飲んだからプロテインを飲まなくても良い」とは思っていません。

プロテインは幅広く「タンパク質」が入っているわけで、いくらその中に入ってるアミノ酸類が含まれていると言っても、全体的に足りない可能性もありますから、僕は個人的には飲むようにしています。

また他にも沢山の栄養素が含まれているので、それらは公式サイトで確認してください。それは僕が説明する必要ないと思うんで…(笑)

GACKTが選んだのは興味深い

個人的には昔から筋トレをしていて、肉体美を常に維持しているような人で、そのGACKTが選んだサプリメントって点は個人的には興味深いですね。

さすがにこれだけの知名度がある人が何の根拠も無しで選ばないでしょう。

公式ページを見ても「パーソナルトレーナー監修」とも書かれているので、決して悪い物が入っている事はないはず。

最低限それなりに良いバランスで「GACKTのような体型を目指している人にオススメなサプリメント」になっているはずです。

って言うかそうじゃないとGACKT様をイメージキャラクターにする意味ないしね。

GACKT様と言えばムキムキのマッチョではなく、細マッチョです。脂肪が不健康にならないレベルに少なめになっていて、ある程度の筋肉もついている。

ある程度の女性ウケをしやすい程よい筋肉のつき方をしています。そういう肉体を目指す人にとっては、メタルマッスルHMBは良い…って事をアピールするための起用のはずです。

初回500円で購入可能な上に返金制度つき

初回は500円で購入可能となっており、更に返金制度もあるとの事ですから、飲んでみて「これ意味無いな」と感じたら返金を要求するのも手だと思います。

ただ個人的には本格的に効果を実感するには数ヶ月は必要だと思うので、返金が30日間ってのは…短い気はしますけど…ビジネス的には仕方ないのかなーとは思いました。

ただこれ、あくまで基本的には購入した時点で4ヶ月の自動定期お届けコースになっているので注意です。最近恒例のパターンでもありますね。

ただ実際に試すにはちゃんと毎日飲むべきですし、継続して初めてサプリメントの効果は実感できるので、これはあってもなくても「それぐらい続けてから文句を言え」と思うので、あんまり関係ないかなと、別に返金制度を使えば解消も出来るはずですしね。

メタルマッスルの効果は?不安点や副作用などまとめ

「メタルマッスルHMBに効果がないのでは?」と感じる人は、恐らくこういう誤解をしているでしょう…という点をまとめておきます。

何でもそうですが「飲むだけで効果がある」わけないんです。

飲むだけでは効果はない

サプリメントはあくまで「効果を上げるために存在する」だけの物なので、飲むだけでは一切意味がありません。

それでも広告文とかを見ると、どうしても「飲むだけで効果がありそう」と思ってしまいがちなのかも知れません。

飲むだけで効果はありません。飲んだ上でしっかり筋トレをして、筋トレの効果を上げるために存在するものですので注意して下さい。

即効性はない

ハッキリ言いますが即効性はありません。って言うか筋トレ自体に即効性はありません。

初心者の方が筋トレの効果が出やすい事は既に実証されていますが、それでもちょっとサプリを飲んでちょっと筋トレして激変するほど人間の体は上手く作られていません。

しっかり栄養を摂取してトレーニングをする事で筋肉量が増えて、脂肪が燃焼されやすくもなりますし、健康的にもなっていきます。

その効果が1~2週間で出るはずがありません。自分自身でも強く実感するには個人的には半年は待った方が良いと思っているぐらいです。

よほど上手くトレーニングが出来ていて、栄養もしっかり摂れていたら3ヶ月もすれば効果は見えるとは思います。

最低でも3ヶ月、できれば半年ぐらいを目安にしっかりトレーニングに励んでみて欲しいです。

副作用について

メタルマッスルHMBにおかしな成分は入っていません。

むしろなんだかんだ販売してから結構時間が経っているので、副作用があった場合は消費者庁なり何なりに連絡がいって発売禁止になってしまいます(笑)

普通に発売されている時点で副作用はないと思って大丈夫です。僕自身も飲んでますが、全く副作用はありませんでした。

と言ってもあくまで「僕はなかった」というだけの話で、実際に他の人が飲むとどうなるかはわからないので、あまり大きな事は言えません…。

もし万が一何かしらの異常があった場合はすぐ飲むのを中断して販売会社に問い合わせるようにして下さいね。

500円で試す事が出来ます

これはもうメタルマッスルHMBに限らない話なんですけど、最近流行りのHMB系サプリメントの大半は初月はかなり安くしてあります。

これは当然「試しに使ってみて、良いと思ったら継続してね」ってシステムが適応されているだけの話です。

メタルマッスルHMBも初月500円、更に30日間は全額返金保障がついています。

ただこれ、他のサイトで購入するとこの特典がつかないので、ちゃんと公式サイトから購入する事をオススメします。変なサイトから間違って買わないように。Amazonや楽天で買っても同じように高くなってます。

Amazonアカウントでの決算も可能

公式サイトから購入する際にも、Amazonアカウントを使って決算する事が可能になっています。

Amazonアカウントがある人なら、特に入力する必要がないって事になります。このシステム非常に便利です。

僕自身がAmazonのヘビーユーザーなので、このシステムがあるサイトだと買い物がしやすいんですよね。Amazonアカウントを持っている人は是非活用してみてください。

メタルマッスルHMBのオススメな飲み方

個人的にオススメしたいのはこの2パターンです。

  • 朝晩飲む
  • トレーニング前に飲む

その上でプロテインも飲みます。プロテインは小腹が空いた時におやつ代わりに飲むようにします。

朝晩メタルマッスルを飲むのはトレーニングをしない日です。トレーニングは毎日する必要はないので、トレーニングをしない日には分けて飲むようにします。また3時のおやつ的にプロテインもぶっ込みます。

痩せたい人もマッチョになりたい人も、これでタンパク質やアミノ酸が不足せず、筋肉が減らないように維持する効果が期待出来ます。

筋トレをする日に関しては筋トレ前にメタルマッスルを飲んで、筋トレ後にプロテインを飲むようにするとベターです。

メタルマッスルに期待出来る効果

メタルマッスルに含まれている栄養素を考えるとこれらの効果が期待出来ます。

BCAAやHMBでカタボリック予防、要するに筋肉の破壊を防ぐ事が出来る。朝から摂取する事で活動エネルギーに筋肉を使われる事を防ぐ事で脂肪燃焼の促進。

クレアチンで更に同様の効果を見込める。クレアチンは筋肉の合成を促し、分解を防ぐ効果がある。

これらの事があるので「活動前に飲むのがベター」だと僕は感じています。

筋トレ前に栄養を摂取しておき、更に朝に動く前にも摂取しておく、これによってダイエット中はもちろん、増量期でも得をする事が出来ます。

過剰摂取にだけ注意

プロテインだろうと筋トレサプリだろうと、肉だろうと野菜だろうと水だろうとなんだろうと過剰摂取は体に悪い。

これは確実なので、メタルマッスルも過剰に飲み過ぎたら肉体を壊してしまいます。

1日の限界が12粒って話なので、最低でも12粒以内には抑えるようにします。

朝晩飲むなら6粒と6粒にしておくとか、そういう飲み方を個人的にはオススメします。

プロテインに関しても同じで、タンパク質を摂取する事に変わりはないので、メタルマッスルと併用するならちゃんと量を控えめにしましょう。

あまりにも飲みすぎると肉体に異常が出ます、これは水ですら「水中毒」なんてものがあるぐらいです。本当に気をつけてくださいね。

GACKTがPRイベントで商品の紹介も

実際にGACKTさんがメタルマッスルHMBのPRイベントをしておりまして、You Tubeにて動画もありました。

ちょっとGACKT様のトレーニングを試しにやってみたんですが、結構キツイです…(笑)

動画でこの商品のPRキャラクターになったきっかけなども話してくれているので、興味がある人はチェックしてみてください。

ちなみにこのサプリ、うちのブログではダントツで人気No.1です。

メタルマッスルHMBを実際に飲んだ感想

実際に飲んでみた感想や味についても紹介しておきます。

小さくて結構飲みやすい

メタルマッスルHMB

メタルマッスルHMBは小さくて、飲み込むのが苦手な僕でも普通に飲めるサイズでした。

ただ気になったのは、なんか酢が入ってるのか酸っぱい匂いがする点ですね…素手で触れた部分には匂いが残りました…。

だから飲んだ後は手洗いをした方が良いかも知れません。マジで「これワキガ?」ってぐらい酸っぱい匂いが残りました、いやホントに。

この匂いが気になる人はいると思います…ちなみに妻に言わせると「酢の匂いだなとしか思わない」だそうです(笑)

噛み砕く必要はなく、1回で6粒…多めに摂取したい人は12粒を摂取するとの事。

これらに関しては運動量や体重によって変化すると思うので、大きい人は多めに飲んだ方が良いでしょう。

ただ飲みやすいので個人的には全然有りだと思います。

個人的には他の筋トレサプリ系に比べてかなり飲みやすいので、最も気に入っているサプリの一つですね。実際に購入して飲み始めるとよくわかりますけど、毎日飲み続けるものなので「飲みやすさ」は非常に大事ですよ。

ただトレーニングが必須な事は忘れずに

あくまでサプリメントは「補助」です。

決して飲むだけで痩せる・マッチョになる魔法の薬じゃありません。

食事制限もして、ちゃんと筋トレをした上で、それで栄養補助としてこういうサプリメントを飲む事で「効果を促進させる」のが目的です。

「飲むだけでマッチョに」「飲むだけで痩せる!」なんて魔法の薬はサプリメントじゃありません。そんなのは本当にただの詐欺だと僕は思ってます。

だからちゃんと購入ページに「筋トレは絶対にやらなくてはいけない」と書かれているサプリメントはまだ信頼性が高いです。一番信用出来ないのは「これさえ飲めば何をしてても痩せる!」って謳っている商品です。

100%そんな事はありえませんから!!

トレーニングは必須ですし、何より食事制限だってする必要は絶対にあります。特に筋肉が欲しい人はタンパク質も必要ですし、GACKT様みたいな細マッチョを維持したい人は炭水化物の制限も少々は絶対必要になりますから。

実際にGACKT様が炭水化物を制限している話は有名ですよね。

低カロリー高タンパクの食事をする必要もあるし、適切なトレーニングもする必要もあります。

それでも少しでもそのトレーニングの効果を上げて、脂肪燃焼を助けたり、筋肉の増量を助けたり、筋肉の分解を防ぐ助けをしてくれるのがメタルマッスルHMBというサプリメントなわけです。

ちゃんとその事が書かれている時点で信頼しても良いとは思います。もちろん100%劇的な効果があるとまでは言いませんが…。

メタルマッスルHMBは女性が飲んでも良い

GACKT様が宣伝しているから「男性にしか効果がない」なんて事はありません。

男性にとっても女性にとっても「細く綺麗な肉体になるためにやる事は同じ」です。だからメタルマッスルHMBは女性が飲んでも効果はあります。全く問題ありません。

筋トレをする事、食事制限をする事、トレーニングの効果を上げるためのサプリメントを摂取する事、しっかり休養も取る事…やるべき事はこれだけです。

元々メタルマッスルHMBが細マッチョを目指すためのサプリメントとして売り出されている事を考えると、女性が目指す細い肉体になるためにも必須の栄養素なので、個人的には男性向けも女性向けもへったくれもないと思っています。

細く綺麗になりたい人は摂取して損はありません。そして実際に筋肉を多くするのか、脂肪を多めにするかどうかは結局最後は食事次第なので、食事を自分でコントロールすればそこは変える事は可能です。

実は僕も増量期と減量期ではやる事は食事以外変わりません。敢えて言うなら減量期には無理な重量で筋トレをしない…ってぐらいですね。大なり小なり筋肉が減っていく事になるので、減量が進んでいるのに扱える重量が増える事はまずありえませんから。

これらに関してはピリオダイゼーションの記事でも紹介しています。簡単に言うと筋トレの期分けして、追い込む時期と軽い負荷で流す時期を決めましょうって事です。常に120%の力を出していたら肉体が壊れますから。

GACKT様もインスタで使っている事をアピール

GACKT公式のInstagramで普通にガンガンアピールしまくってます…(笑)

実はここ最近コイツを使ってる。どれぐらい効果が出るか試してみたが、ヤバいな。さらに二ヶ月でどれぐらい効果が出るかをまた知らせるが。この二ヶ月、ジムに行かずに家で腕立てだけやってるが、それでここまで結果が出ることに驚いた。脂肪の燃焼率がハンパないんだな。。。って、文字にするとウソくさくなるし。。、ま、、インスタをチェックしててくれ。どれぐらいカラダが引き締まるか、アップするよ。 I have got this lately. This works really well and surprising me the results. Actually I haven't gone to any gym for 2 months. I only have work out in my house. Amazing... @GACKT #gacktstagram #gacktworkout #メタルマッスルhmb #mmhmb https://goo.gl/M9x9ZE

GACKTさん(@gackt)が投稿した写真 -

正直ここまで宣伝していると「凄いな」の一言なんですが、個人的には「筋トレにはサプリメントが必須」と言う点を、影響力のある芸能人が発信するのは良い事だと思います。

野球選手のダルビッシュ有さんもよく筋トレの知識をTwitterで広げてくれていますが、そういう一般人に知名度がある人が「サプリは使うべき」って言う事で、一部の筋トレ好きだけが知っていた知識が一般層にも知られていくのは良い事です。

本当に一般的に思われている筋トレやダイエットって、めちゃくちゃ間違った知識になってますからね…。

でも何度でも書きますが、あくまで「トレーニングもした上で飲んで効果を補助するもの」ですからね!!

メタルマッスルHMBは初心者には良い

HMB自体が初心者に効果があるとされている時点で、僕は毎回書いていますが「初心者には良い」と思うのです。

もちろんある程度のトレーニングを積んでいる人でも、効果が0とは言いませんが特に効果がある人はやはり初心者だそうなので、初心者で「これから変わりたい」と思っている人には特にオススメしたいですね。

そしてやはりHMBと相性が良いとされているクレアチンも含まれています。

別にHMBもクレアチンも別々にも販売はされているので、そちらを購入しても良いですし、こういうオールインワン系のサプリメント…要するに「これ一つ飲めばだいたい入ってますよ」ってサプリメントを飲むのも有りだとは思います。

多少割高にはなりますが、個人的には初心者こそこういう「全部入ってます」ってものを飲むのがベターかなとは感じますね。

プロテイン自体もそうですが、全体的に含まれているので「とりあえずわからない人はこれさえ飲めば栄養素摂れますよ」って意味では良いと思います。

減量期と増量期で摂取する栄養素を切り替えて、飲むサプリメントも切り替えて…って自分で選択するのも手ですが、それはやっぱり玄人向けと言うか、詳しい人向けなんじゃないですかね。

数ヶ月試して効果がないと思ったら色々と見直そう

メタルマッスルHMBを摂取しながら筋トレを続けて、痩せようとするのか筋肉を増やそうとするのか、その方向性によって食事もコントロールする必要はあります。

あくまでサプリメントは補助ですからね。

それらを意識した上でメタルマッスルHMBも摂取して、その上で筋トレしてみてください。

もし自分に効果がないと思ったらすぐに別のサプリメントに手を出すか、もう飲むのを止めた方が良いでしょう。

ただ「筋トレのやり方が悪い」「食事の摂り方が悪い」という可能性もあるので、総てを加味して考えてください。

ハッキリ言いますが「全く何の変化も起きない!」って人は全部間違っている可能性が高い。

メタルマッスルHMBに仮に効果がないとしても、筋トレと食事のバランス調整が上手く行っていれば痩せる方向でも筋肉を増やす方向でも絶対に効果があるからです。

サプリメントはあくまでその効果を増幅させるためのものです。だからもし「全然何も変化ないよ!」って人は、サプリメントを疑う前に自分のトレーニング方法と食事調整を見直してくださいね。そちらが絶対に先ですよ。

サプリメントに過度な期待は禁物だが効果は確実にある

こういうサプリメントに過度な期待は基本的に禁物です。

何度も書きますが「これだけ飲めば絶対に効果がある!」なんて事は絶対にありえません。

ですが「自分をガンガン追い込むレベルのトレーニングをした上で」飲めば確実に効果は出ます。何故ならそのそれだけ追い込んでいれば、メタルマッスルHMBを飲まなくても、効果があるからです。

  • 栄養が足りなければ痩せます
  • 栄養が足りていれば筋肉が増えます

簡潔に言うとこの効果があるんです。ただ栄養が足りないと筋肉が真っ先に分解されます。その効果を防ぐためにサプリメントなどからタンパク質を補うんです。

そうすると極力脂肪を減らして、筋肉を残す事が出来ます。

栄養が足りている状態(増量期)の場合は、タンパク質やHMBを摂取する事で、極力筋肉を多めに増やして、脂肪の増加を防ぐ効果を得られます。

何度も言いますが、あくまでサプリメントは効果を増幅させるために摂取します最低限の土台として「正しいトレーニングをする事」「栄養素のコントロールを食事である程度する事」が必要になります。

その上で摂取する事で、メタルマッスルは確実に筋トレライフの助けをしてくれる事になるはずです。

筋トレのボディメイクの効果はGACKTを見ても明らか

メタルマッスルHMB自体が100%絶対に完璧な効果があるとまでは言いませんが、筋トレ自体の効果に関してはGACKTの肉体を見れば明らかですよね。

何故GACKTさんの肉体には程よく筋肉がついていて脂肪が少ないのは?それは自己管理がしっかりしているからであり、筋トレをしているからです。

GACKTさんは有酸素運動(ジョギング)もしているって事をテレビでも度々発言しているので筋トレのみではないようですが、それでも運動をしているからあれだけの肉体美があるわけです。

要するにGACKTさんは「全部やってる」って事ですよね。食事制限に関しても絶対にしているはず、確か以前にお米やパン類は全く口にしてない~的な事を言ってたはずです。違ったらすいません…(笑)

その場合はGACKTさんは糖質制限派って事になりますが、それプラス運動もしているなら痩せているのは当然ですよね。個人的には過度な糖質制限は否定派ですけどね…(笑)

でもGACKTさんもそれであの肉体美をキープ出来ている…って事実は、筋トレをする効果や、サプリメントを摂取する効果を実証してくれてると思います。

ああいう肉体になりたいと思った人は、男女問わずにまず筋トレと食事改善から始めてみてくださいね。その上で効果を増幅させるためにサプリメントに徐々に手を出すようにする事をオススメします。


投稿日:2017年7月28日 更新日:

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